快適日和

健康で心安らぐ毎日 癒される快適生活を求めて

Category [アロマテラピー ] 記事一覧

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認知症予防にはアロマを

今日の花言葉みすみそう・・・優雅  高貴先日健康番組で、認知症予防にアロマオイルが効果的・・・ということが紹介されました。人間は5感の中で嗅覚が一番最初に衰えると、主治医から聞いたことがあります。だから、嗅覚の刺激は脳に刺激を与え脳を活性化して、認知症の予防に効果的らしいですでは、アロマオイルでは何が効果的なのか・・・日中はローズマリーとレモンをブレンドした活性化系夜はラベンダーとオレンジをブレン...

アロマとダイエット

今日の花言葉アウェランドラ・・・雄々しいソチオリンピックも明日閉会式です。そのあとはパラリンピックがはじまります。そしてだんだん暖かい季節になっていきます。暖かくなると薄着の季節。薄着になって気になるのは冬の間洋服に隠れた身体についたお肉ですね。ダイエットしてもなかなか減らないアロマにはダイエットを助けてくれるものもあります。精油では皮下脂肪の代謝を促す グレープフルーツやブラックペッパー。余分な...

安眠ハーブティー

今日の花言葉ひがんざくら・・・精神美  連日のオリンピックの応援で寝不足の方が多いのでは・・・今日は安眠を促すハーブティーの紹介ですカモミール・ローマンとパッションフラワーを1/2つまみづつティーポットに入れ、お湯を注ぎ、3分ほど蒸らして出来上がりです。寝る前にリラックスした気分で飲んでください。香りを感じながら、味わってみてはいかがですか寝るときはアロマ精油をディフューザーで焚くか、枕元にコットン...

美肌効果のハーブティー

今日の花言葉しゅろちく・・・思慮深い冬は肌のトラブルが気になりますね。美肌に効果のあるハーブティーがあります。ローズピップのハーブティーです ローズピップにはビタミンCが豊富に含まれています。ハイビスカスやエルダーフラワーもいいです。ローズピップとハイビスカスのブレンドもいいですよ。ちょっと酸味が強いので、ハチミツを加えるのもおすすめです。肌のトラブルにはいろいろ原因がありますが、寝不足やストレス...

花粉症にはハーブティー

今日の花言葉ひなぎく・・・乙女の無邪気  無意識連日ソチではオリンピックの熱戦が繰り広げられてますね首都圏では例年にない大雪。異常気象も続いてます。しかし、春はすこしづつ近づいてきています。テレビで花粉症の話題もちらほら・・・もうじきいやな季節がやってきますね。花粉症対策はいろいろありますが、ハーブティーで花粉対策はいかがですかネトルのハーブティーネトルには抗アレルギー作用があります。フラボノイド...

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千(sen)

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はじめまして
快適日和、管理人の千(sen)です

音楽が好きで、あらゆる世代の人と音楽を通して交流しています
最近は、アロマに興味をもち、いまはアロマの勉強中。

5感を刺激しながら、快適な生活を送るため日々を過ごしています。

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